Par Docteur Stéphane Cascua Triathlète - Médecin du sport - traumatologue du sport - nutritionniste du sport - diplômé en entraînement du sp​ortif

En cas de douleur ou de blessure, vous vous arrêtez. C’est un mauvais réflexe! Votre cicatrice sera fragile et vous risquez fort de récidiver. L’ensemble de votre corps se désentraînera et une autre lésion pourra survenir lors de votre reprise! Explications et conseils pratiques de votre médecin du sport.

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Marcher c’est bien. Le faire d’un pas vif et rythmé tout en travaillant son souffle et l’ensemble des muscles de son corps, c’est encore mieux et rendu possible grâce à la marche nordique, une pratique douce et accessible au plus grand nombre, qui arrive tout droit de Scandinavie.

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Deux formules cette année : l'Ultra Nordic (40 km et 1595 m de dénivelé) et la Nordic (21 km et 530 m de dénivelé) 

Voir la vidéo de 2017 avec en particulier, Jean Emmanuel Bissey et Patrick Maréchal ICI : https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=RWHW5liirLY

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On attaque l'année très fort chez BNW. Galette des rois (merci Jean Pierre) et quelques breuvages pour faire couler. On est fin prêts pour affronter 2019 !

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