Et si vous renforciez ischios, fessiers, quadris, abdos... avec BNW marche nordique ?

Rédigé par Serge - -

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(Source : REGIVIA)

En fonction du sport pratiqué, certaines zones du corps seront sollicitées plus que d’autres mais qu’en est-il, quand on fait de la marche nordique ? Allez-vous tonifier et affiner votre silhouette en faisant de la marche nordique ? Ci-dessous, vous trouverez la liste des muscles et groupes musculaires renforcés et sculptés par la marche nordique !

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Sept bénéfices d'une séance de sport de 30 minutes

Rédigé par Serge - -

Source :  Science-et-vie.com (Karine Jacquet )

Une demi-heure de sport a déjà des effets sur le moral, le système immunitaire, le coeur...

Dès la première demi-heure, l'activité physique nous fait du bien : du coeur aux artères jusqu'au système immunitaire, le sport agit aussi sur le moral ou, plus étonnant, sur la peau ! Voici 7 récompenses à vos efforts... et quelques encouragements pour aller plus loin.

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Le Journal l'EQUIPE vante les bienfaits de la marche nordique. BNW confirme !

Rédigé par Serge - -

Résultat de recherche d'images pour "l'équipe"Top 5 des bienfaits de la marche nordique selon l'Equipe (17/02/2021)... confirmés par BNW ! 

Cette pratique relativement nouvelle pour le public français possède bien des vertus. Petite explication de ce phénomène qui va vous faire croiser de plus en plus de gens munis de leurs bâtons de marche, sur les bords des routes et les sentiers de randonnée.

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Jean Pierre Guilloteau : la magie de la marche nordique....

Rédigé par Serge - -

Docteur en biophysique, Jean-Pierre Guilloteau a été chercheur au CNRS et directeur de laboratoire chez Aventis Pharma, avant de devenir en 2000 accompagnateur en montagne (AEM) dans le Vercors. Il s’est spécialisé dans la marche nordique. Il a écrit un livre sur la marche nordique que Burgundy Nordic Walking  ne peut que recommander, certains marcheurs de BNW en ayant fait leur livre de chevet !

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