Oubliez la Covid avec BNW Dijon Marche Nordique !

Rédigé par Serge - -

Pendant les périodes de confinement et de couvre-feu, nombreux sont celles et ceux qui ont souffert et souffrent encore d’isolement et d’enfermement.

Pour BNW,  la marche nordique est l'activité « Santé Forme » par excellence.  Elle en effet synonyme de....

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Sept bénéfices d'une séance de sport de 30 minutes

Rédigé par Serge - -

Source :  Science-et-vie.com (Karine Jacquet )

Une demi-heure de sport a déjà des effets sur le moral, le système immunitaire, le coeur...

Dès la première demi-heure, l'activité physique nous fait du bien : du coeur aux artères jusqu'au système immunitaire, le sport agit aussi sur le moral ou, plus étonnant, sur la peau ! Voici 7 récompenses à vos efforts... et quelques encouragements pour aller plus loin.

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