La Chaumontaise 2021 est confirmée : le 30 mai 2021 à 10h sur le stade des Lavières à Brotte (52). MNT Nature, 20 km avec 95% en sous-bois.
Inscriptions : https://www.espace-
Réglement : https://www.espace-competition.com/upload3/competition/chaumont.pdf
BNW Dijon compte bien se rendre à cette première compétition comptant pour le MNT
La cryothérapie est une méthode de traitement par le froid, qui peut prendre plusieurs formes. Elle est surtout utilisée dans le monde du sport de haut niveau. Cependant, ses nombreux bienfaits la rendent de plus en plus populaire auprès des sportifs amateurs, et des personnes souffrant de douleurs chroniques.
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Alerte notamment pour les marcheurs nordiques de Bourgogne Franche Comté où les tiques qui transmettent la maladie de Lyme sont plus nombreuses que dans les autres régions..
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Souvent raillés, les marcheurs qui promènent deux bâtons en prétendant au style scandinave n’ont, pour la plupart, jamais distingué leur usage en randonnée et en marche nordique. Car cette dernière ne s’apprend ni dans les livres, ni par tutoriel vidéo.
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Source : Laurent Cachalou
Nous nous sommes tous posés la question à savoir comment marcher plus vite avec des bâtons ? Dois-je allonger mes pas ou au contraire jouer sur la fréquence ? Quels sont les points clés de la marche nordique sur lesquels agir pour être réellement efficace ?
Je vais tenter de vous apporter des réponses tout au long de cet article afin de vous permettre de mettre en pratique des principes simples pour améliorer l’efficacité de votre marche.
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