Chaumontaise 2021 : première compétition pour BNW (et d'autres...) en 2021

Rédigé par Serge - -

La Chaumontaise 2021 est confirmée : le 30 mai 2021 à 10h sur le stade des Lavières à Brotte (52). MNT Nature, 20 km avec 95% en sous-bois.

Inscriptions : https://www.espace-competition.com/index.php?fbclid=IwAR0AnY5Wf50IT0pSax29C_4xnfFiPJdI-N4maBd3YkeAHgVNw-pe3Kp38GE

Réglement : https://www.espace-competition.com/upload3/competition/chaumont.pdf

BNW Dijon compte bien se rendre à cette première compétition comptant pour le MNT

Cryothérapie et marche nordique avec CRYOTERA partenaire de BNW.

Rédigé par Serge - -

La cryothérapie est une méthode de traitement par le froid, qui peut prendre plusieurs formes. Elle est surtout utilisée dans le monde du sport de haut niveau. Cependant, ses nombreux bienfaits la rendent de plus en plus populaire auprès des sportifs amateurs, et des personnes souffrant de douleurs chroniques.

 

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BNW Marche Nordique Dijon vous dit tout ....ou presque !

Rédigé par Serge - -

Souvent raillés, les marcheurs qui promènent deux bâtons en prétendant au style scandinave n’ont, pour la plupart, jamais distingué leur usage en randonnée et en marche nordique. Car cette dernière ne s’apprend ni dans les livres, ni par tutoriel vidéo.

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Marchez plus vite et plus longtemps avec BNW

Rédigé par Serge - -

Source : Laurent Cachalou

Nous nous sommes tous posés la question à savoir comment marcher plus vite avec des bâtons ? Dois-je allonger mes pas ou au contraire jouer sur la fréquence ? Quels sont les points clés de la marche nordique sur lesquels agir pour être réellement efficace ?

Je vais  tenter de vous apporter des réponses tout au long de cet article afin de vous permettre de mettre en pratique des principes simples pour améliorer l’efficacité de votre marche.

Скандинавская ходьба. С опорой на все четыре! | Marche nordique, Nordique,  Rando

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