Oscars 2016 : le trophée du "Champion des Champions" pour un BNW

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Vitré, classée ville d’art et d’histoire, située aux portes de la Bretagne, est très active en marche nordique grâce à son club « Vitré Marche Nordique » et à son président, Dominique Nabucet et à son « bagad » de joyeux marcheurs.

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Les pompes - Un complément à la marche nordique

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Les pompes sont sans doute l’un des exercices les plus populaires au monde. Symbole de la virilité masculine, les pompes sont effectuées dès l’adolescence pour montrer qu’on est « trau for sa mer », elles sont également une punition commune dans l’armée et les clubs sportifs et surtout, surtout, elles sont un exercice majeur utilisé dans tous les applications fitness ainsi que par beaucoup de coachs en extérieur.

http://www.coachouicoach.com/arretez-de-massacrer-les-pompes/

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Test bâtons de marche nordique

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C'est la rentrée ! Vous êtes nombreux en cette rentrée à vous inscrire à un cours de marche nordique. Rapidement séduits, vous aurez envie de vous équiper en bâtons spéciaux marche nordique. 

Voici un article de Stéphane Rey (29 ans préparateur physique et ancien coach athlé santé)  qui peut aider dans le choix  http://infomarchenordique.e-monsite.com/pages/test.html (Aller dans MENU, TEST MATERIEL MARCHE NORDIQUE)

Vor aussi l'article de Xavier Bastien (Accompagnateur en Montagne et instructeur de MN) : http://www.randozen.com/choisir-sa-paire-de-batons-de-marche-nordique/

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Conférence UTB : L’activité physique et le sport, des occupations humaines vulgaires ? 15-22-29/05 et 6/06/2017

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L’activité physique et le sport, des occupations humaines vulgaires ?

À voir ! L’activité́ physique et le sport ont des effets tellement bénéfiques sur la santé qu’ils sont aujourd’hui considérés comme des médicaments qui peuvent être prescrits sur ordonnance. 

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Remise en forme avec la planche

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Ces exercices de musculation et de remise en forme sont de plus en plus populaires car ils sont simples et pratiques pour avoir une bonne forme physique : il suffit d’utiliser son poids. La planche est l’une de ces pratiques, sûrement la plus efficace que vous puissiez faire car elle vous permet d’avoir des résultats sans y passer trop de temps.

http://sain-et-naturel.com/7-arrivent-faites-planche-jours.html?utm_campaign=shareaholic&utm_medium=facebook&utm_source=socialnetwork

7-choses-qui-arrivent-quand-vous-commencez-a-faire-la-planche-tous-les-jours

Après cet exercice, rajoutez donc une petite séance de marche nordique avec BNW, et vous verrez le résultat !

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