Sept bénéfices d'une séance de sport de 30 minutes

Rédigé par Serge - -

Source :  Science-et-vie.com (Karine Jacquet )

Une demi-heure de sport a déjà des effets sur le moral, le système immunitaire, le coeur...

Dès la première demi-heure, l'activité physique nous fait du bien : du coeur aux artères jusqu'au système immunitaire, le sport agit aussi sur le moral ou, plus étonnant, sur la peau ! Voici 7 récompenses à vos efforts... et quelques encouragements pour aller plus loin.

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