Initiation marche nordique au Golf de Norges avec Burgundy Nordic Walking

Rédigé par Serge - -

Dans le cadre du forum « Prévention Santé Bien-Etre » organisé à l’occasion de son traditionnel Trophée de Golf, Radiance Mutuelle propose un programme d’activités dont une « Initiation à la marche nordique »

Nous savons tous que la marche présente de nombreux atouts : entretien du système cardio-vasculaire, action sur la densité osseuse et l’ostéoporose, régulation du sommeil, évacuation du stress …

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La poussée sur le bâton et la magie de la marche nordique

Rédigé par Serge - -

Source : Jean Pierre Guilloteau, Accompagnateur en Montagne et formateur en marche nordique

Lorsque l’on me demande de définir la marche nordique en une phrase, je réponds souvent « c’est une marche dynamique qui se pratique avec des bâtons sur lesquels on appuie avec les bras pour aider à la propulsion ». Et j’ajoute « ainsi les bras contribuent à l’effort autant que les jambes, on devient quadrupède ».

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