Le manque d’activité physique, un mal chez les adolescents du monde entier (Le Monde 22/11/19)

Rédigé par Serge - -

Après avoir interrogé 1,6 million d’adolescents dans 146 pays, des chercheurs ont constaté que plus de 80 % d’entre eux ne pratique même pas une heure d’exercice par jour.

De la chaise d’école au siège du bus, du canapé au lit, et rebelote le lendemain… Dans leur vie quotidienne, de nombreux adolescents ne fournissent que très peu d’efforts physiques.

Trop peu, même, d’après l’Organisation mondiale de la santé (OMS), qui met en garde contre les effets délétères de cette inactivité dans une étude publiée vendredi 22 novembre dans la revue médicale The Lancet Child & Adolescent Health. A travers le monde, plus de 80 % des jeunes ne satisfont pas à la recommandation officielle qui est d’effectuer une heure d’exercice chaque jour.

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Marche Nordique Compétition - Simplification du règlement .

Rédigé par Serge - -

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En novembre 2019, le réglement de la Marche Nordique Compétition a quelque peu été simplifié par la Commission Nationale de Marche (CNM) de la FFA que ce soit pour la Marche Nordique Compétition Circuit ou pour la Marche Nordique Compétition Nature.

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La marche nordique sur TF1 : c'est n'importe quoi....

Rédigé par Serge - -

Bon, c'est un peu du grand n'importe quoi sur les images de ce reportage de TF1 : marche nordique avec un bâton, voire sans bâton, bâtons trop grands, trop courts...sans parler d’une gestuelle très approximative et sans aucune poussée. Mais bon, si ça peut faire bouger les gens…

En tout cas, chers amis marcheurs nordiques, ou futurs marcheurs nordiquers, n’essayez pas de les imiter ! Si vous voulez découvrir la VRAIE marche nordique, contactez Burgundy Nordic Walking. Nous sommes à votre disposition pour des marches « santé loisir » et « compétitions » quasiment tous les jours, toute l’année avec des niveaux allant du débutant au compétiteur. 

Contact 0662345428 

https://www.tf1.fr/tf1/jt-we/videos/la-marche-nordique-et-ses-bienfaits-58830207.html

 

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La Marche Nordique : le point de vue  FFR

Rédigé par Serge - -

10-15 minutes d’échauffement préparatoireDr Sophie Duméry, membre de la commission médicale  FFR Randonnée

Souvent raillés, les marcheurs qui promènent deux bâtons en prétendant au style scandinave n’ont, pour la plupart, jamais distingué leur usage en randonnée et en marche nordique. Car cette dernière ne s’apprend ni dans les livres, ni par tutoriel vidéo. Ce retour à la quadrupédie ne va pas de soi. Les formateurs expérimentés sont tous formels : 4 à 5 séances, au moins, sont nécessaires avec un coach pour acquérir les bons gestes et l’expérience du matériel. Bons gestes qu’on ne conserve que par la pratique au moins hebdomadaire et des remises à niveau régulières en séances encadrées pour éviter le relâchement technique. Les séances sont préférables en groupe pour profiter de sa dynamique et de sa convivialité.

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