Ces exercices de musculation et de remise en forme sont de plus en plus populaires car ils sont simples et pratiques pour avoir une bonne forme physique : il suffit d’utiliser son poids. La planche est l’une de ces pratiques, sûrement la plus efficace que vous puissiez faire car elle vous permet d’avoir des résultats sans y passer trop de temps.

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Après cet exercice, rajoutez donc une petite séance de marche nordique avec BNW, et vous verrez le résultat !