Comment diminuer son indice de masse grasse.

Rédigé par Serge - -

L'indice de masse grasse (IMG) est généralement compris entre 21 et 24 % chez les femmes et entre14 et 17 % chez les hommes.  Quel que soit votre indice, il est très difficile de se débarrasser du gras. Mais en combinant un régime avec des activités physiques (marche nordique par exemple) et de bonnes résolutions, le pourcentage idéal peut être atteint. 

http://fr.wikihow.com/faire-diminuer-son-indice-de-masse-grasse

Le calcul de l'indice de masse graisseuse, peut être fait par un médecin du sport spécialement équipé pour mesurer l'épaisseur des plis cutanés mais il existe aussi, pour connaitre cet indice, une méthode de calcul basée sur la taille du poignet.  Cela peut surprendre, mais les expériences réalisées très sérieusement à partir de la taille du poignet mènent au même résultat d' IMG que la mesure des plis cutanés. 

http://entrainement-sportif.fr/masse-graisseuse-calcul.htm

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