Souvent utilisé par les médecins afin d’évaluer l’adaptation cardiaque à l’effort de leurs patients, le test de Ruffier (ou Ruffier Dickson), permet d’évaluer rapidement son aptitude à la pratique sportive.  

Le test de Ruffier (ou Ruffier Dickson) est un test d’effort très facile à mettre en œuvre. Il ne nécessite aucun matériel particulier et peut être réalisé n’importe où. 

Ce test cardiaque peut être réalisé par tous, quelque soit son niveau de pratique sportive. Si le test de Ruffier est la plupart du temps utilisé pour évaluer l’aptitude d’un sujet à la pratique sportive, ce test permet avant tout de déterminer son adaptation cardio-vasculaire à l’effort. 

Pour faire le test : http://www.body-op.com/les-tests/test-ruffier