Le confinement de ces 8 dernières semaines lié au COVID-19 a conduit les organismes sportifs ou non à de fortes désadaptations et au désentraînement.

L’ensemble des fonctions cardio-respiratoires, musculaires, sensorielles et psychologiques nécessite un retour progressif, adapté, individualisé pour retrouver les ressources précédant le confinement.

Il est primordial de réadapter les corps aux intensités et volumes nécessaires et spécifiques des disciplines athlétiques aussi bien sur le plan cardiovasculaire que musculo-articulaire tout en tenant compte des catégories d’âge.

Pour vous aider à redémarrer, vous trouverez en annexe un document édité par la F.F.A. pour une reprise efficace.

https://www.athle.fr/asp.net/main.pdf/pdf.aspx?path=/pdf/docffa/reathletisation-post-confinement.pdf&size=full