Sommeil, alimentation, hydratation... que faire avant une compétition de marche nordique?
Rédigé par Serge - -Voici une étude faite lors de l'Ultra-marin 2018 sur le Grand Raid.
Des enseignements, même pour pour la marche nordique et des épreuves moins "hard" que le Grand trail de l'Ultra Marin peuvent y etre trouvés,