Souvent raillés, les marcheurs qui promènent deux bâtons en prétendant au style scandinave n’ont, pour la plupart, jamais distingué leur usage en randonnée et en marche nordique. Car cette dernière ne s’apprend ni dans les livres, ni par tutoriel vidéo.
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10 km à vol d'oiseau......
Voici une des nombreuses applications pour savoir où vous pouvez venir marcher avec BNW.
Source : Laurent Cachalou
Nous nous sommes tous posés la question à savoir comment marcher plus vite avec des bâtons ? Dois-je allonger mes pas ou au contraire jouer sur la fréquence ? Quels sont les points clés de la marche nordique sur lesquels agir pour être réellement efficace ?
Je vais tenter de vous apporter des réponses tout au long de cet article afin de vous permettre de mettre en pratique des principes simples pour améliorer l’efficacité de votre marche.
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https://www.sante-sur-le-net.com/chocolat-noir-sportif/
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Les effets positifs de la marche sur le fonctionnement cognitif sont aujourd’hui largement démontrés par un ensemble d’études scientifiques. Celles-ci soulignent par exemple l’impact d’une marche régulière sur la taille d’une partie du cerveau impliquée dans les processus de mémorisation. Il est par ailleurs utile de préciser, qu’il y a bien longtemps, de façon intuitive et empirique, certains de nos grands penseurs (JJ ROUSSEAU, F NIETZSCHE, V HUGO et bien d’autres) déclaraient ne pouvoir être productifs intellectuellement que s’ils se mettaient à marcher.
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