Pendant les périodes de confinement et de couvre-feu, nombreux sont celles et ceux qui ont souffert et souffrent encore d’isolement et d’enfermement.
Pour BNW, la marche nordique est l'activité « Santé Forme » par excellence. Elle en effet synonyme de....
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Source : Auris Magnetic
Appelés aussi « Muscle de l’âme », véritable courroies de transmission entre le HAUT et le BAS du CORPS, les PSOAS sont les seuls muscles rattachant la colonne vertébrale (T12, L1 à L5) aux membres inférieurs (haut du fémur). Indispensables de les préserver pour pratiquer la marche nordique !
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Ce matin, cheveux en bataille, une dizaine de marcheurs nordiques de BNW se retrouvent, comme souvent à cette époque, à l’Observatoire des Hautes Plates.
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Source : Science-et-vie.com (Karine Jacquet )
Une demi-heure de sport a déjà des effets sur le moral, le système immunitaire, le coeur...
Dès la première demi-heure, l'activité physique nous fait du bien : du coeur aux artères jusqu'au système immunitaire, le sport agit aussi sur le moral ou, plus étonnant, sur la peau ! Voici 7 récompenses à vos efforts... et quelques encouragements pour aller plus loin.
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Voici une expérience intéressante réalisée par un compétiteur bien connu sur les circuits du MNT, Jean-Yves Abraham.
https://pratique-marche-nordique.fr/la-marche-nordique-cest-aussi-pour-les-jeunes//
(Source : Pratique Marche Nordique)
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