Extrait de FIT'N ZEN MARCHE NORDIQUE
Sur le schéma 1, le coude et la main passe en avant du buste. Les mains restent sous les hanches à l'attaque.
Sur le schéma 2, le coude reste collé au buste. Je rencontre chaque jour ce genre de marcheurs nordiques et ils prétendent avoir la bonne technique. Quels sont donc leurs arguments ?
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Dans les années 90, une icône du monde des cosmétiques, atteinte du cancer du sein, créée la fondation « Breast Cancer Research », avec l’objectif de financer des recherches et de sensibiliser les gens sur cette maladie. Au fil des années, l’idée se répand et fait l’objet de mobilisations populaires faisant du mois d’octobre celui de la lutte contre le cancer du sein.
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Dans une interview donnée au site Paris Match, le Dr Thierry Bouillet a évoqué plusieurs études scientifiques qui ont confirmé la relation positive entre la tenue d’une activité physique régulière et la baisse du risque de cancer ou de mortalité suite à une tumeur.
« Nous disposons de plusieurs dizaines d’études internationales et des statistiques périodiques de l’International Agency for Research on Cancer (IARC), basée à Lyon, qui montrent qu’un tiers de l’ensemble des cancers sont évitables par un mode de vie associant APR, bonne alimentation et absence de tabac. Pour l’APR seule, une baisse de 40 % du risque de cancers du côlon, du sein, de l’utérus et de la survenue des formes graves de cancer de la prostate est observée quand les recommandations européennes sont suivies (pratique d’au moins cent cinquante minutes de marche rapide, ou l’équivalent, trois fois par semaine). L’étude titanesque du National Cancer Institute (Bethesda, Etats-Unis) sur 1,44 million de personnes suivies pendant douze ans a montré un effet préventif important de l’APR pour treize cancers différents », explique le Docteur Bouillet.
En outre, une analyse conduite par le Dr Christine Friedenreich et son équipe au Canada – elle n’est pas l’unique de son genre au monde – a montré que l’APR permet de réduire de 45% le risque de récidive locale et/ou de métastases et de 47% la mortalité globale.
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L'association Burgundy Nordic Walking (BNW), affilié à l'UFOLEP et à la FFA, est située à Dijon. Elle accueille, au minimum sept fois par semaine, celles et ceux, sportifs occasionnels ou confirmés, jeunes ou retraités, qui veulent entretenir ou améliorer leur condition physique.
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C'est sur un parcours très technique de 3km à boucler 5 fois, dans le cadre exceptionnel du Grand Parquet, près de Fontainebleau, que se déroulent les Championnats de France de Marche Nordique. De belles bosses « casse-pattes », des copeaux de bois et beaucoup de sable attendent les prétendants au titre.
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