Nordic 89 à Villechétive (89) avec Arja Jalkanen Meyer - 10/11/2018

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Chloé Rouanet et Arja Jalkanen Meyer (AJA Form) animeront une journée, la NORDIC 89,  sous le signe de la convivialité le 10/11/2018 à VILLECHETIVE (89).

Chloé Rouanet, agent de développement Ufolep 89 marche nordique est une ancienne internationale de l'équipe de France de rugby à XV féminin.  Arja Jalkanen-Meyer, une finlandaise installée en France, est une des pionnières de la marche nordique.  Elle est consultante pour le développement de ce sport en France, depuis 1997. 

Au programme du 10/11/18 :

  • PRATIQUER sur des parcours de 7,10,14 et 22 km
  • S’INITIER à la marche nordique pour les débutants
  • DÉCOUVRIR des initiations bungypump 
  • PROGRESSER training marche nordique (renforcement, cardio...) ET ateliers techniques
  • S’INFORMER en particulier  lors d' une conférence sur les bienfaits de l’activité physique par Arja Jalkanen-Meyer

 

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En savoir plus : 

http://www.ufolepyonne.org/fr/pages/nos-activites/marche-nordique/la-nordic.html

 

La poussée en marche nordique.

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Extrait de FIT'N ZEN MARCHE NORDIQUE

Sur le schéma 1, le coude et la main passe en avant du buste. Les mains restent sous les hanches à l'attaque.

Sur le schéma 2, le coude reste collé au buste. Je rencontre chaque jour ce genre de marcheurs nordiques et ils prétendent avoir la bonne technique. Quels sont donc leurs arguments ?

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Doloise 2018 - BNW Dijon Marche Nordique y était.

Rédigé par Serge - - 1 commentaire

Dans les années 90, une icône du monde des cosmétiques, atteinte du cancer du sein, créée la fondation « Breast Cancer Research », avec l’objectif de financer des recherches et de sensibiliser les gens sur cette maladie. Au fil des années, l’idée se répand et fait l’objet de mobilisations populaires faisant du mois d’octobre celui de la lutte contre le cancer du sein.

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Cancer : la marche nordique réduit les risques

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L’APR réduit de 40% le risque de cancer

Dans une interview donnée au site Paris Match, le Dr Thierry Bouillet a évoqué plusieurs études scientifiques qui ont confirmé la relation positive entre la tenue d’une activité physique régulière et la baisse du risque de cancer ou de mortalité suite à une tumeur.

« Nous disposons de plusieurs dizaines d’études internationales et des statistiques périodiques de l’International Agency for Research on Cancer (IARC), basée à Lyon, qui montrent qu’un tiers de l’ensemble des cancers sont évitables par un mode de vie associant APR, bonne alimentation et absence de tabac. Pour l’APR seule, une baisse de 40 % du risque de cancers du côlon, du sein, de l’utérus et de la survenue des formes graves de cancer de la prostate est observée quand les recommandations européennes sont suivies (pratique d’au moins cent cinquante minutes de marche rapide, ou l’équivalent, trois fois par semaine). L’étude titanesque du National Cancer Institute (Bethesda, Etats-Unis) sur 1,44 million de personnes suivies pendant douze ans a montré un effet préventif important de l’APR pour treize cancers différents », explique le Docteur Bouillet.

En outre, une analyse conduite par le Dr Christine Friedenreich et son équipe au Canada – elle n’est pas l’unique de son genre au monde – a montré que l’APR permet de réduire de 45% le risque de récidive locale et/ou de métastases et de 47% la mortalité globale.

 Dr Thierry Bouillet

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